12 Juli
Written by Terje K. on Juli 12, 2010, 18:57:45
Oppvarming step å benk og triceps set.

6x5x78kg Benk
5x5x58.5kg Skråbenk
5x5x65kg Smalbenk.

80 reps.

Triceps

3x12 +25kg tricepspress
+ noen reps med andre triceps øvelser.

15 min cardio.

 
 
0 Comments | Write Comment
« Previous  Next »
Most Recent
12 Juli
8 Juli.
6 Juli:-)
5 Juli.
2 Juli
1 Juli
29 Juni

Archive
juli 2010 (6)
juni 2010 (2)
april 2010 (5)
mars 2010 (5)
Desember 2009 (2)
november 2009 (7)

Blog Statistics
Views: 2631
Articles: 27
Comments: 16
Status: Public

Recent Comments
Grattis ! ;)
Riktig innstilling, god helg ;)
alltid spennende med nye program ;)
Handleddsbind som jeg kaller det. Begynte ...
Lykke til med fortsettelsen ;) grattis med ...



Powered by zCommunity 0.8.1 Beta  |  zCommunity © 2008-2009 Charles Hill