Det er ingen måte å gjemme seg når du står på scenen i bare en todelt badedrakt og høye hæler. Du må ha et perfekt bakspeil. Carla Sanchez, en tidligere IFBB fitness pro, vet dette bedre enn de fleste. Sanchez, innehaveren av Performance Ready Fitness Studio, har lært hundrevis av Continue Reading

Intervalltrening med høy intensitet kan hjelpe deg med å oppnå ethvert mål, enten det er fett tap, muskeløkning eller sportsprestasjoner. For hvert mål, her er hele treningsplanene! HIIT (høy intensitet intervalltrening) har blitt en populær måte å forbrenne fett på treningsstudioet på, men det er ikke den eneste fordelen med Continue Reading

Ulike kroppslige typer og tendenser eksisterer i hver enkelt av oss. Noen av oss er naturlig tynne og synes det er utfordrende å gå opp i vekt uten en daglig massevinning. Noen av oss er naturlig store og får lett muskler, men vi sliter med å gå ned i vekt Continue Reading