Category Archives: Styrkeløft

Bygg en bytte som vil slippe kjever

Det er ingen måte å gjemme seg når du står på scenen i bare en todelt badedrakt og høye hæler. Du må ha et perfekt bakspeil. Carla Sanchez, en tidligere IFBB fitness pro, vet dette bedre enn de fleste. Sanchez, … Continue reading

Posted in Styrkeløft

Hva er den beste HIIT -treningen?

Intervalltrening med høy intensitet kan hjelpe deg med å oppnå ethvert mål, enten det er fett tap, muskeløkning eller sportsprestasjoner. For hvert mål, her er hele treningsplanene! HIIT (høy intensitet intervalltrening) har blitt en populær måte å forbrenne fett på … Continue reading

Posted in Styrkeløft

Forslag til trening for kroppstype

Ulike kroppslige typer og tendenser eksisterer i hver enkelt av oss. Noen av oss er naturlig tynne og synes det er utfordrende å gå opp i vekt uten en daglig massevinning. Noen av oss er naturlig store og får lett … Continue reading

Posted in Styrkeløft

Kroppsbygging for menn – Tips å komme forbi

Kroppsbygging har vært allment kjent over hele verden på grunn av naturlig utvalg. Overlevelsen til de sterkeste oppfordrer folk til å strebe hardere for å forbedre seg selv og kroppen sin. Før du begynner på kroppsbygging, må du lære det … Continue reading

Posted in Styrkeløft

Kroppsbygging kan redde livet ditt

Kroppsbygging øker bentettheten, øker stoffskiftet, gjør blodårene dine mer vaskulære, slik at de fører mer næringsstoffer til alle organene. Kroppsbygging handler ikke bare om muskler. Folk vil handle uendelig, stille endeløse spørsmål og bruke mye penger på å kjøpe dagens … Continue reading

Posted in Styrkeløft

Teenage Bodybuilding

I dag er det stadig mer vanlig å se tenårings kroppsbyggere i forskjellige konkurranser og show av kroppsbygging. Mens sporten fremdeles domineres av voksne, tror mange at tenåringer er det rette tidspunktet å begynne å jobbe med musklene. Teenage bodybuilding … Continue reading

Posted in Styrkeløft

VM i styrkeløft

I år arrangeres VM i styrkeløft i Aurora i USA fra 2.til 8.november. Det norske landslaget vil bestå av Hege Berge, Linda Kristensen, Marte Elverum, Heidi H. Arnesen, Hildeborg Hugdal, Kjell Egil Bakkelund, Stian Walgermo, Kristoffer Eikeland, Jørgen A. Hansen, … Continue reading

Posted in Styrkeløft

VM i benkpress

Neste VM i benkpress arrangeres i Denver i 2015. Blant nordmennene som planlegger å delta, er Olav Kompelien, som nettopp sikret seg bronse i EM. Han har hatt et godt år i 2014, og har blant annet satt fire nye … Continue reading

Posted in Styrkeløft

Kommende styrkeløftkonkurranser

Det arrangeres mange styrkeløftkonkurranser både i Norge og internasjonalt. Åpne stevner og klubbstevner arrangeres relativt ofte, mens de større mesterskapene arrangeres litt sjeldnere. På nettsiden til Norges Styrkeløftforbund, finner man en god oversikt over kommende stevner både i Norge og … Continue reading

Posted in Styrkeløft

Regler innen styrkeløft

I styrkeløft skal de tre øvelsene knebøy, benkpress og markløft utføres i fastsatt rekkefølge. Utøverne får tre forsøk i hver øvelse, og minst ett av løftene må være godkjent for at man skal få en total poengsum. Løftene bedømmes av … Continue reading

Posted in Styrkeløft