Styrkeløft

Your meditation pillow is waiting for you! Recently, scientists have revealed that deep meditation impacts the immune system. Interested in learning more about how yoga-derived “Inner Engineering,” a “technology” dedicated to your well-being, affects bodily health? Before and after an intense wellness retreat, researchers from the University of Florida evaluated Continue Reading

If you want to create prominent abs, the easiest approach is to “go on a calorie deficit” and follow the correct training routine. We chatted with Anna Victoria, a NASM-certified trainer and the inventor of the Fit Body App, on how to get killer abs quickly. “In the gym, abs Continue Reading

If you’re over 60, getting your body to appear and feel younger may be a key fitness goal. The human body undergoes physical and hormonal changes as we get older. According to Harvard Health Publishing’s research, we lose up to 5% of our muscle mass every ten years beyond the Continue Reading

Some argue that aging is a mental state, but it’s also a way of living. If we make the right decisions every day, we can change how much control time has over us. Regardless of what decade you were born in, you’ll look and feel younger if you adopt the Continue Reading

One of my older customers, one of the most important fitness goals is to appear and feel younger for many of my older customers. They desire to become more physically fit and lose weight to improve their appearance. To keep a youthful look, you must be physically active and eat Continue Reading

Det er ingen måte å gjemme seg når du står på scenen i bare en todelt badedrakt og høye hæler. Du må ha et perfekt bakspeil. Carla Sanchez, en tidligere IFBB fitness pro, vet dette bedre enn de fleste. Sanchez, innehaveren av Performance Ready Fitness Studio, har lært hundrevis av Continue Reading

Intervalltrening med høy intensitet kan hjelpe deg med å oppnå ethvert mål, enten det er fett tap, muskeløkning eller sportsprestasjoner. For hvert mål, her er hele treningsplanene! HIIT (høy intensitet intervalltrening) har blitt en populær måte å forbrenne fett på treningsstudioet på, men det er ikke den eneste fordelen med Continue Reading

Ulike kroppslige typer og tendenser eksisterer i hver enkelt av oss. Noen av oss er naturlig tynne og synes det er utfordrende å gå opp i vekt uten en daglig massevinning. Noen av oss er naturlig store og får lett muskler, men vi sliter med å gå ned i vekt Continue Reading

Kroppsbygging har vært allment kjent over hele verden på grunn av naturlig utvalg. Overlevelsen til de sterkeste oppfordrer folk til å strebe hardere for å forbedre seg selv og kroppen sin. Før du begynner på kroppsbygging, må du lære det grunnleggende for å unngå å bli skadet og for å Continue Reading

Kroppsbygging øker bentettheten, øker stoffskiftet, gjør blodårene dine mer vaskulære, slik at de fører mer næringsstoffer til alle organene. Kroppsbygging handler ikke bare om muskler. Folk vil handle uendelig, stille endeløse spørsmål og bruke mye penger på å kjøpe dagens luksus som storskjerm-TV-er, videospillere og stasjonære datamaskiner og bærbare datamaskiner. Continue Reading