Ulike kroppslige typer og tendenser eksisterer i hver enkelt av oss. Noen av oss er naturlig tynne og synes det er utfordrende å gå opp i vekt uten en daglig massevinning. Noen av oss er naturlig store og får lett muskler, men vi sliter med å gå ned i vekt Continue Reading
Styrkeløft
Kroppsbygging for menn – Tips å komme forbi
Kroppsbygging har vært allment kjent over hele verden på grunn av naturlig utvalg. Overlevelsen til de sterkeste oppfordrer folk til å strebe hardere for å forbedre seg selv og kroppen sin. Før du begynner på kroppsbygging, må du lære det grunnleggende for å unngå å bli skadet og for å Continue Reading
Kroppsbygging kan redde livet ditt
Kroppsbygging øker bentettheten, øker stoffskiftet, gjør blodårene dine mer vaskulære, slik at de fører mer næringsstoffer til alle organene. Kroppsbygging handler ikke bare om muskler. Folk vil handle uendelig, stille endeløse spørsmål og bruke mye penger på å kjøpe dagens luksus som storskjerm-TV-er, videospillere og stasjonære datamaskiner og bærbare datamaskiner. Continue Reading
Teenage Bodybuilding
I dag er det stadig mer vanlig å se tenårings kroppsbyggere i forskjellige konkurranser og show av kroppsbygging. Mens sporten fremdeles domineres av voksne, tror mange at tenåringer er det rette tidspunktet å begynne å jobbe med musklene. Teenage bodybuilding krever regelmessig praksis som enhver kroppsbygger må følge, den eneste Continue Reading
VM i styrkeløft
I år arrangeres VM i styrkeløft i Aurora i USA fra 2.til 8.november. Det norske landslaget vil bestå av Hege Berge, Linda Kristensen, Marte Elverum, Heidi H. Arnesen, Hildeborg Hugdal, Kjell Egil Bakkelund, Stian Walgermo, Kristoffer Eikeland, Jørgen A. Hansen, Hans Magne Bårtvedt og Carl Yngvar Christensen. Inger Johanne Ruud, Continue Reading
VM i benkpress
Neste VM i benkpress arrangeres i Denver i 2015. Blant nordmennene som planlegger å delta, er Olav Kompelien, som nettopp sikret seg bronse i EM. Han har hatt et godt år i 2014, og har blant annet satt fire nye norgesrekorder dette året. Forsøket på ny verdensrekord ble underkjent av Continue Reading
Kommende styrkeløftkonkurranser
Det arrangeres mange styrkeløftkonkurranser både i Norge og internasjonalt. Åpne stevner og klubbstevner arrangeres relativt ofte, mens de større mesterskapene arrangeres litt sjeldnere. På nettsiden til Norges Styrkeløftforbund, finner man en god oversikt over kommende stevner både i Norge og i andre land. Denne siden gjør det veldig lett å Continue Reading
Regler innen styrkeløft
I styrkeløft skal de tre øvelsene knebøy, benkpress og markløft utføres i fastsatt rekkefølge. Utøverne får tre forsøk i hver øvelse, og minst ett av løftene må være godkjent for at man skal få en total poengsum. Løftene bedømmes av tre dommere, og minst to av dommerne må godkjenne løftet Continue Reading
Aktuelle norske styrkeløftere
Kjell Egil Bakkerud er en av Norges beste, mannlige styrkeløftere. Han har konkurrert siden 2007, og er på landslaget. Per november 20134 har han alle norgesrekordene for junior og i åpen klasse i vektklassen -83 kg. Han løftet totalt 917,5 kg under World Games 2013, og under VM i Stavanger Continue Reading